Es ist ein weit verbreiteter Irrtum, dass Mangelernährung nur untergewichtige Personen betrifft.

Denn dieses ist so nicht richtig: Auch eine einseitige Ernährung über einen längeren Zeitraum oder eine schnelle Gewichtsabnahme in kurzer Zeit kann bewirken, dass dem Körper nicht (mehr) alle Nährstoffe in ausreichendem Maße zur Verfügung stehen. Dieses kann die Eiweißversorgung betreffen, aber auch die ganze Bandbreite der Mikronährstoffe.

Bevor Sie jetzt fragend vor dem Regal mit Nahrungsergänzungsmitteln stehen – lassen Sie sich professionell ernährungstherapeutisch beraten (das geht auch online)! Denn viel bewirkt nicht immer viel, sondern ist oftmals sogar schädlich. Und Nährstoffe aus "echten" Nahrungsmitteln nimmt der Körper besser auf als solche aus Tabletten, Kapseln und Co.